Mata do jogi

Jaką matę do jogi wybrać?

Joga to forma ruchu, która przynosi wiele korzystnych efektów dla naszego ciała. W wykonywaniu poszczególnych pozycji niezbędna jest mata do jogi (https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-fitness_Maty-i-materace_Maty-do-cwiczen-1084.html), która sprawi, że wyniesiesz z treningów maksimum korzyści.

Zwróć uwagę na materiał

Mata do jogi może być wykonana z wielu rodzajów materiału. Jego wybór zależy od twoich potrzeb.

  • Kauczuk – ten rodzaj materiału docenią wszyscy ci, którym podczas praktyki ślizgają się ręce i nogi. Kauczuk pod tym względem jest bezkonkurencyjny
  • PCV – materiał idealny dla osób, którzy praktykują jogę często. Jest on niezwykle wytrzymały i odporny na ścieranie. Mata z PCV jest również antypoślizgowa, ale nie w takim stopniu jak ta wykonana z kauczuku. Decydując się na to rozwiązanie zwróć uwagę na certyfikacje. Warto aby materiał miał oznaczenie OEKO-TEX co oznacza, że jest nieszkodliwy dla zdrowia.
  • Pianka termoplastyczna – można również spotkać pod nazwą TPE. Sprawdzi się ona dla wszystkich, którzy nie praktykują jogi w jednym miejscu, a często się przemieszczają. Materiał ten jest niezwykle lekki dlatego idealnie nadaje się do transportu. Pianka termoplastyczna jest niezwykle miękka dlatego to również dobry wybór dla osób, które podczas treningu skarżą się na wbijające się w podłogę kolana. Sprawdzi się również przy problemach z kręgosłupem. Podobnie jak maty z pozostałych materiałów jest ona antypoślizgowa.

Grubość maty nie jest bez znaczenia

Grubość maty wpływa na jej wagę. Jeśli często podróżujesz, ale mata z pianki termoplastycznej nie przekonuje cię to warto rozważyć zakup maty z innego materiału, ale cienkiej. Cienka mata sprawdzi się również dla wszystkich tych, którzy praktykują w jodze pozycje stojące ponieważ pozwala ona na lepszą przyczepność do podłoża. Dodatkowo cienkie maty są zazwyczaj tańsze.

Z kolei grubsza mata jest dobrym wyborem dla osób, które ćwiczą jogę tylko w domu. Na jej korzyści przemawia również fakt, że kładąc na niej kolana lub ręce nie czujemy nacisku podłoże. Dlatego idealnie sprawdzi się dla osób rozpoczynających przygodę z jogą. Kolejną korzyścią grubych mat jest ich duża wytrzymałość.

Zwróć uwagę na rozmiar

Idealna mata to taka, która będzie pasować do naszego wzrostu. Mata nie powinna być krótsza niż nasz wzrost. Warto również mieć kilkanaście centymetrów zapasu. Odpowiednie wymiary maty pozwolą ci czerpać przyjemność z codziennej praktyki jogi.

Mata do jogi powinna uwzględniać nasz tryb życia. Bardzo ważne jest również wzięcie pod uwagę to czy jesteśmy osobą początkującą czy zaawansowaną. Idealna mata powinna być również dopasowana do naszego wzrostu.

Ludzie zdjęcie utworzone przez yanalya - pl.freepik.com
Mata do jogi

Czym się kierować przy wyborze maty do jogi?

Czym się kierować przy wyborze maty do jogi?

Joga jest sportem, który od lat cieszy się olbrzymią popularnością, zwłaszcza wśród kobiet. Nie tylko poprawia ona elastyczność i rozciągnięcie naszego ciała, ale także pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie, gdyż pozwala się wyciszyć i uporządkować myśli, co ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie psychiczne, szczególnie jeśli żyjemy w stanie ciągłego stresu i zapracowania. Kolejną zaletą tego sportu jest fakt, że uprawiać go może praktycznie każdy, bez względu na wiek i stopień zaawansowania, gdyż zarówno w internecie, jak i na zajęciach z instruktorem możemy znaleźć zestawy ćwiczeń o różnym poziomie trudności. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynamy swoją przygodę z tą dyscypliną, czy uprawiamy ją już od kilku lat, niezbędną rzeczą jest odpowiednia mata do jogi, która zapewni nam komfort i bezpieczeństwo podczas treningu. Na rynku możemy znaleźć wiele rodzajów mat, dlatego wybierając idealną dla siebie, powinniśmy wziąć pod uwagę na kilka czynników.

Materiał

Wybierając matę do jogi, pierwszą cechą, na którą powinniśmy zwrócić uwagę jest rodzaj materiału, z którego została ona wykonana, gdyż to on w głównym stopniu wpływa na jej jakość i komfort użytkowania. Na rynku możemy znaleźć maty wykonane z takich tworzyw jak:

  • polichlorek winylu (w skrócie PVC),
  • kauczuk,
  • poliuretan,
  • mikrofibra,
  • korek naturalny
  • juta
  • pianka termoplastyczna.

Każdy z nich wykazuje inne właściwości oraz charakteryzuje się różną trwałością, strukturą, a nawet zapachem. Odpowiednia mata do jogi powinna być przede wszystkim trwała i zapewniać amortyzację naszego ciała podczas ćwiczeń. Ponadto, aby treningi były bezpieczne i komfortowe, mata do jogi od MarboSport powinna być antypoślizgowa, co pozwala zminimalizować ryzyko niekontrolowanego przesuwania po podłożu, a w efekcie upadku. Ważną cechą materiału, z którego wykonana jest mata, jest również łatwość czyszczenia, gdyż w wyniku jej częstego kontaktu z podłożem, jest ona narażona na różnego typu zabrudzenia i może przenosić na sobie drobnoustroje chorobotwórcze.

Wymiary

Kolejną istotną cechą maty do jogi jest jej wielkość, która powinna być dostosowana do naszego wzrostu. Standardowe wymiary wynoszą 180×60 cm, zdarzają się jednak także większe. W ogólnym założeniu, mata do jogi powinna mieć taką długość, która umożliwi nam swobodne położenie się na niej na plecach, jednak wymiary są tutaj kwestią raczej indywidualną, gdyż każdy z nas ma inne potrzeby i upodobania. Należy także zwrócić uwagę na fakt, że rozmiar maty przekłada się na wielkość pokrowca, co może wpływać na naszą wygodę, zwłaszcza podczas podróży.

Wygląd

Oczywiście, wygląd maty do jogi jest kwestią drugorzędną, nie oznacza to jednak, że nie powinniśmy brać go pod uwagę podczas wyboru sprzętu. Na rynku możemy znaleźć maty do jogi w najróżniejszych kolorach, odcieniach i wzorach, które mogą podkreślić nasz charakter i indywidualizm. Co więcej, niektóre firmy oferują możliwość nadrukowania na macie wybranego napisu czy logo, co jest świetnym pomysłem, szczególnie dla osób, prowadzących własne studio jogi.

Mata do jogi jest podstawowym elementem wyposażania każdego miłośnika tego sportu. Zazwyczaj kupując sprzęt sportowy, chcemy by służył on nam przez długie lata, dlatego wybór maty do jogi powinien być dokładnie przemyślany, aby spełniła ona nasze oczekiwania.

Ludzie zdjęcie utworzone przez yanalya - pl.freepik.com
Mata do jogi

Jak wybrać matę do jogi?

Porcja ruchu w twoim domu

Dzięki licznym kampaniom medialnym i działaniom lekarzy coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z tego, jak ważny jest codzienny ruch w profilaktyce zdrowia. Niestety nie każdego stać na wykupienie sobie karnetu na siłownię, nie każdy ma też tyle czasu, by dojeżdżać przez zakorkowane miasto do klubu fitness. Na szczęście nikt nie powiedział, że ruszać można się tylko zamkniętym w czterech ścianach siłowni. Z powodzeniem można uprawiać różne dyscypliny sportu w domu, takie jak na przykład:

  • jogę
  • pilates
  • trening funkcjonalny
  • rozciąganie i mobility
  • trening siłowy.

Niezależnie od tego, jakim sportem planuje zająć się dana osoba, mata do jogi ze strony www.marbo-sport.pl może okazać się jej najlepszym przyjacielem. Ze względu na swoją przyczepność oraz wytrzymałość przyda się ona każdemu, kto pragnie wykonać jakiś trening, a niekoniecznie identyfikuje się jako jogin czy joginka. Mata do jogi świetnie sprawdza się zarówno przy asanach, czyli wykorzystywanych w praktyce jogi różnorodnych pozycjach, jak i przy ćwiczeniach na mięśnie ramion, brzucha oraz pośladków.

Kluczowe elementy

Planując zakup maty, warto zwrócić uwagę na to, by mata do jogi posiadała kilka istotnych elementów. Powinna ona przede wszystkim zapewniać bezpieczeństwo i komfort podczas wykonywania ćwiczeń, dlatego w żadnym wypadku nie może się ślizgać po podłodze, gdyż może grozić to urazem bądź kontuzją. Po drugie, podczas poszukiwań idealnego produktu należy sprawdzić, z jakiego materiału została wykonana dana mata do jogi. Niektóre materiały wykorzystywane do wytwarzania mat gorszej jakości mogą wywoływać pewne reakcje alergiczne na skórze, co jest wysoce niepożądane, ponieważ znacząco wpływa na komfort ćwiczeń i przyjemność z treningu. Dobra mata do jogi nie powinna zawierać żadnych barwników rakotwórczych. Jak jednak sprawdzić, czy dany produkt rzeczywiście jest bezpieczny? Producenci, którzy chcą pokazać klientom, że ich artykuły przeszły najbardziej restrykcyjne testy jakości, posługują się certyfikatem Oeko-Tex. Każda mata do jogi, która posiada ten znacznik, jest w pełni bezpieczna.

Różnorodność produktu

Najpopularniejsze maty do jogi są wykonane z PCV, na rynku istnieje jednak wiele innych odmian tego produktu. Ostatnio coraz bardziej popularna staje się mata do jogi z kauczuku, którą cechuje bardzo duża wytrzymałość i odporność na uszkodzenia. Mata tego rodzaju jest jednak dużo cięższa od podobnych produktów. Dużo osób decyduje się również na zakup maty do jogi z korka, ponieważ są one ekologiczne i przyjazne środowisku.

Ludzie zdjęcie utworzone przez yanalya - pl.freepik.com