Mata do jogi

Jaką matę do jogi wybrać?

Joga to forma ruchu, która przynosi wiele korzystnych efektów dla naszego ciała. W wykonywaniu poszczególnych pozycji niezbędna jest mata do jogi (https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-fitness_Maty-i-materace_Maty-do-cwiczen-1084.html), która sprawi, że wyniesiesz z treningów maksimum korzyści.

Zwróć uwagę na materiał

Mata do jogi może być wykonana z wielu rodzajów materiału. Jego wybór zależy od twoich potrzeb.

  • Kauczuk – ten rodzaj materiału docenią wszyscy ci, którym podczas praktyki ślizgają się ręce i nogi. Kauczuk pod tym względem jest bezkonkurencyjny
  • PCV – materiał idealny dla osób, którzy praktykują jogę często. Jest on niezwykle wytrzymały i odporny na ścieranie. Mata z PCV jest również antypoślizgowa, ale nie w takim stopniu jak ta wykonana z kauczuku. Decydując się na to rozwiązanie zwróć uwagę na certyfikacje. Warto aby materiał miał oznaczenie OEKO-TEX co oznacza, że jest nieszkodliwy dla zdrowia.
  • Pianka termoplastyczna – można również spotkać pod nazwą TPE. Sprawdzi się ona dla wszystkich, którzy nie praktykują jogi w jednym miejscu, a często się przemieszczają. Materiał ten jest niezwykle lekki dlatego idealnie nadaje się do transportu. Pianka termoplastyczna jest niezwykle miękka dlatego to również dobry wybór dla osób, które podczas treningu skarżą się na wbijające się w podłogę kolana. Sprawdzi się również przy problemach z kręgosłupem. Podobnie jak maty z pozostałych materiałów jest ona antypoślizgowa.

Grubość maty nie jest bez znaczenia

Grubość maty wpływa na jej wagę. Jeśli często podróżujesz, ale mata z pianki termoplastycznej nie przekonuje cię to warto rozważyć zakup maty z innego materiału, ale cienkiej. Cienka mata sprawdzi się również dla wszystkich tych, którzy praktykują w jodze pozycje stojące ponieważ pozwala ona na lepszą przyczepność do podłoża. Dodatkowo cienkie maty są zazwyczaj tańsze.

Z kolei grubsza mata jest dobrym wyborem dla osób, które ćwiczą jogę tylko w domu. Na jej korzyści przemawia również fakt, że kładąc na niej kolana lub ręce nie czujemy nacisku podłoże. Dlatego idealnie sprawdzi się dla osób rozpoczynających przygodę z jogą. Kolejną korzyścią grubych mat jest ich duża wytrzymałość.

Zwróć uwagę na rozmiar

Idealna mata to taka, która będzie pasować do naszego wzrostu. Mata nie powinna być krótsza niż nasz wzrost. Warto również mieć kilkanaście centymetrów zapasu. Odpowiednie wymiary maty pozwolą ci czerpać przyjemność z codziennej praktyki jogi.

Mata do jogi powinna uwzględniać nasz tryb życia. Bardzo ważne jest również wzięcie pod uwagę to czy jesteśmy osobą początkującą czy zaawansowaną. Idealna mata powinna być również dopasowana do naszego wzrostu.

Ludzie zdjęcie utworzone przez yanalya - pl.freepik.com